Marche Nordique : Que d’efforts !

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Nous nous étions donnés rendez-vous au Pavillon de la Chasse en Forêt de Montmorency pour notre traditionnelle marche nordique du Jeudi et nous nous comptions 13 ce matin du 17 mai. Pour commencer, un échauffement sérieux mené par Bernard et … hop >>> on tourne en rond et … hop >>> on se baisse pour ramasser avec la main au sol … Un peu de cardio ne fait pas de mal … avant de nous élancer sous l’impulsion de Patrick qui nous a concocté un parcours en dehors des sentiers battus « bien rythmé »... et une descente … et une montée … une petite pause et … re-descente et re-montée … et re-re… Vous l’aurez compris : un parcours aujourd’hui bien vallonné … qui nous a obligés à nous donner à fond. MAIS, nous avons tous fini heureux de cet effort  lors de cette marche nordique qui s’est terminée par quelques étirements … on tire les coudes … puis les poignets,  et … le bassin, et puis on glisse sur le côté … au tour des jambes, les chevilles … et le grand final à deux en s’accroupissant avec la tenue de bâton pour … bien étirer le dos ...OUF …  A la semaine prochaine !!!

Auvers-sur-Oise : Les fleurs à l’honneur

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Nous étions 27 adhérents aujourd’hui, mardi 15 mai, à Auvers-sur-Oise pour une 8 très fleurie. la traversée du village  parmi les Roses, les Glycines et les iris est magnifique ! Puis c’est la plaine avec des champs bien verts et pour certains remplis  de coquelicots et de fleurs blanches. Quel bonheur pour les yeux…… Nous avons eu le soleil comme compagnon, nous avons pu apprécier la fraîcheur en traversant le bois ….. de Bois le Roi. Et, pour terminer la rando, Patrick nous a  fait participer à des étirements.

Toutes et tous  sont rentrés contents de cette belle après-midi !        Maryvonne 

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Précy-sur-Oise : La crème des randonneurs …

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Il y avait Annie l’animatrice en Chef,  Jean-Louis, Philippe et Gilles nommés apprentis-animateurs pour l’assister, suivaient … ou précédaient parfois, Brigitte, Geneviève, Gisèle, Michelle et Dominique : soit un petit groupe de 9 personnes, la crème des randonneurs, quoi !  Et nous voila lancés pour cette randonnée de 20 km à partir de Précy-sur Oise …. Oui mais pas bien loin !

Au bout de 500 m, une halte improvisée s’impose par ce temps un peu frisquet (11°c). Tous en direction du troquet du coin pour … un petit café, vite fait au comptoir, et hop, l’addition (merci Philippe) et c’est reparti. Cette fois, Annie nous emmène sur un bon rythme, nous gravissons les collines qui nous portent à Villers-Sous-Saint-Leu,  tout en faisant une pause-dattes de luxe (merci Brigitte)  pour admirer les paysages avec leurs champs de colza et arriver  jusqu’à la base de loisir de St-Leu d’Esserent où des tables aménagées nous attendaient pour le pique-nique. Un petit rouge d’Anjou pour tous (merci Jean-Louis), un café,  (Où était le Génépi ? on ne l’a pas trouvé) … Mais il fallait déjà repartir et un coup de pousse nous aurait bien aidés !!! L’après-midi le parcours s’est adapté à nous et … Nous avons pris quelques chemins dérobés, alors que le soleil faisait son apparition.

Quelques étirements pour bien terminer … Lorsque l’un d’entre nous a parlé de régénérer les sels minéraux … Et que pour cela une bonne bière serait efficace, re-direction du troquet >>> Patron, une bonne mousse bien fraîche et voilà comment nous avons tous eu la sensation de passer une bonne journée en ce mardi 15 mai.

A bientôt et merci à tous pour cette sympathique randonnée.       Gilles

Marche nordique : jamais ne faiblit …

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La Marche nordique, c’est comme les magasins : ça reste ouvert les jours fériés. Ce jeudi 10 Mai, jour de l’Ascension, pas de trêve … Rendez-vous comme chaque jeudi au Château de la chasse. Et si le groupe était un peu plus clairsemé que d’habitude, il n’en est pas moins resté rapide, concentré, dynamique. Aujourd’hui, le parcours était varié, mené par un Jean en grande forme (Et un Germain toujours attentif à la queue du peloton) qui n’a pas ménagé ses efforts pour mener sa troupe tambour battant. Quand on aime, on ne compte pas ! Et tant pis pour les jours de fermeture, les jours fériés et les vacances

 

 

 

 

La Butte aux cailles : PARIS enchanteur

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Lundi 7 mai, direction PARIS. Malgré la grève SNCF, tout le monde était présent pour cette ultime visite parisienne de la saison que DANIELE avait maintenue.

LA BUTTE AUX CAILLES ?      Un des lieux les plus charmants de notre capitale. Des rues pavées bordées de maisons individuelles, de la verdure partout, des jardins publics majestueux, un parcours très étudié comme toujours par notre guide préférée. Cette après-midi ensoleillée, ponctuée de nombreuses précisions historiques parfois savoureuses, nous a conduits tout droit sur la terrasse du Café Margeride, place d’Italie. Nous y avons profité de l’ « happy hour » pour déguster de sympathiques cocktails avant un retour quelque peu chaotique, nos braves cheminots ayant profité de notre présence gare du Nord pour … réduire le trafic … augmenter notre attente … nous « sardiner » dans les wagons … nous expulser (enfin) à Enghien.

Plus sérieusement, un grand Merci à Danièle pour ce moment épatant qui nous a enchantés, comme chaque sortie à PARIS.

Balade amicale du 8 mai : découverte et prospection à Vallangoujard

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VALLANGOUJARD : Un mardi férié qui a réuni 22 compères, prêts à « ramer » sur un nouveau parcours. En effet, le challenge était de « reconnaître » et valider un nouvel itinéraire tracé par Sterka. Il n’y avait pas moins de 7 animateurs (+ 1 futur) et 14 courageux adhérents invités pour participer à cette périlleuse aventure Valdoisienne …

Itinéraire validé à l’ Unanimité !

Merci pour cette extraordinaire hors série du 8 mai. En effet, tous les ingrédients étaient réunis pour une réussite sans-faute. Le temps magnifique ! … Le pique-nique partagé à l’ombre du sapin accompagné du chant d’oiseaux et de la basse-cour sans oublier le spectacle des chevaux ... Tout cela dans la bonne humeur et une excellente convivialité.
Expérience à recommencer, nous sommes partants.  M-T et  A

Quelle belle journée conviviale entre copains et copines sur des chemins du Val d’Oise et autour d’un pique-nique géant préparé par tous avec amour !    Merci  pour cette journée géniale.   M

Que du bonheur pour cette randonnée décontractée et sans aucune contrainte où le temps s’est étiré sur un nouveau parcours délicieusement attrayant. Le pique-nique sur des tables, à l’ombre, au bord du manège des chevaux, était luxueux. On recommence quand vous voulez !    J

C’est une belle balade que nous referons bien volontiers en octobre.
Merci pour cette journée.    D

Ce mardi 8 Mai 2018 aucune rando n’est inscrite au programme, quel bon prétexte pour en profiter et faire la reconnaissance d’un nouveau parcours de 15 kilomètres.
Un petit groupe de 7 animateurs décide donc de reconnaître un trajet dans la Vallée du Sausseron. Le cheminement mixte partie plaine et partie sous-bois avec peu de route est intéressant sur le plan de la sécurité.
En cours de route quelques modifications seront nécessaires (chemin déclassé et privatisé ou déclaré privé) sans nuire au  parcours, qui, de l’avis des quelques randonneurs présents et habitués à ce type de randonnées ont été enchantés.Quelle belle occasion aussi de faire participer les randonneurs lambdas à ces reconnaissances qui étaient recommandées d’ailleurs par la DTN de la Fédération pour les amener à accepter de devenir animateurs, après avoir pu apprécier le travail en amont pour organiser des randos.  M

Et, pour l’entretien de bonnes relations …

Bonjour Monsieur

 Animateur d’une toute nouvelle randonnée dont nous effectuions la reconnaissance, le groupe de randonneurs et moi-même voulions vous remercier de nous avoir accueillis sur vos tables extérieures pour notre convivial pique-nique de ce midi dans la cour de votre haras. Nous espérons ne pas avoir dérangé vos clients présents, ni leurs compagnons équidés. Encore merci !

>>> De rien Monsieur. Avec plaisir. Bonne continuation. Bien à vous. 

Olivier Guilliard                   www.fermedeberval.fr

Asnières-sur-Oise : première fois …

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Première fois, toute première fois : des hésitations nombreuses, des tentatives furtives, des incertitudes, des approches imprécises mais tellement réjouissantes : Voilà, c’est fait ! La randonnée de 15 km d’Asnières-sur-Oise, programmée pour la première fois ce mardi ensoleillé du 24 avril 2018 a eu lieu ! On a réussi ! A 14 malgré les vacances scolaires (toujours aussi grand’parentivores), nous avons foulé les sentiers de la forêt de Carnelles avec une joie qui ne s’est pas démentie de la journée. Nos animateurs, Bernard et Germain, « de vrais pros », nous ont même déroutés … « dé-cheminés », « dé-sentiérisés », pour aller pique-niquer sur des tables en plein bois. Il fallait bien cela pour goûter aux différentes eaux minérales qu’ils avaient apportées. Pour les accompagner, un délicieux cake au roquefort (merci Mme Marcel), un merveilleux gâteau au citron (merci Monique) et un savoureux gâteau au chocolat (merci Giselle). Au cours de cette balade primesautière, Nous avons rencontré un élevage de magnifiques alpagas, un jardin parfait rassemblant une quinzaine de nains de jardin géants (ça existe), quelques pieds de muguet en fleur, des sous-bois donnant envie de flâner, des villages endormis … 

 

Saint Germain : étang de Corra

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Mardi 24 avril, ils étaient 23 participants pour une 8 km fort agréable, emmenée par Maryvonne et Jacques. Le parking des étangs de Corra est facile d’accès. Il se situe dans la forêt de Saint Germain. De là débute un parcours sans difficulté.

La randonnée de cette après midi aux étangs du Corra s’ est fort bien passée. Tous enchantés de cette belle balade dans une forêt toujours aussi jolie ! Soleil toujours au rendez vous et chemins ombragés dans cette belle forêt de St Germain.

Marche nordique : sous le soleil, c’est mieux !

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D’abord à 14 … puis à 12, et retour gagnant à 14 ! Entre les échappés et les retardés, la file s’étire, se distend, et parfois, sur le chemin, on s’y perd … Et c’est sous un soleil véritablement  juillettiste qu’avril nous a accompagné ce matin sur un parcours de 8,3 km. Notre très impliqué animateur ne nous a rien passé quant aux exercices d’échauffement, ni d’étirement. Entre les 2, chacun s’est efforcé d’appliquer les conseils reçus lors de la formation orchestrée par Marie Françoise. Enfin, les tee-shirt étaient de sortie !

 

20 km de Pontarmé : balade estivale en avril …

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« Oubliée la boue de nos dernières randonnées par cette journée estivale … et nous voilà lancés pour cette Randonnée de 20 km au départ du Château de Pontarmé. Direction Senlis où nous avons fait une rapide visite du marché local dans ses vieilles rues... certains ont même goûté à quelques produits, attirés par les chalands. Une halte ensuite à l’intérieur de la Cathédrale et pique nique dans les jardins du Château Royal et Prieuré Saint Maurice dans un cadre idyllique (où le champagne … plutôt le mousseux coulait à flot et le vin à volonté). Une belle journée qui a encore une fois marqué les esprits.   Gilles