activite_aquatique

Dans l’eau, les mouvements sont faciles à exécuter : pas de chocs articulaires, peu de courbatures.

Pourquoi ?

Parce que dans l’eau notre corps se libère jusqu’à 70% de son poids (un mouvement mal exécuté dans l’eau ne peux avoir de conséquences néfastes).

 

Les vertus thérapeutiques des exercices réalisés dans l’eau sont multiples :

  • diminution de la douleur lombaire ;
  • activation de la circulation sanguine ;
  • meilleure ventilation pulmonaire ;
  • sensation de détente et de relaxation ;
  • de plus c’est une activité ludique.

 

Où ?
Piscine intercommunale
place de l’Europe
à Montmorency

Quand ?
Le vendredi       de 11h45 à 12h45 ou de  12h45 à 13h45

Le jeudi              de 8h à 8h45      (en période scolaire)

Animatrices Gym aquatique :     Marlène GOUAULT    06 22 97 21 33    Christine FRANCO  

 

Quelques mots sur l’année 2016/2017                  

Les adeptes de l’aquagym n’ont pas eu de relâche cette saison. Ils sont venus nombreux : 28/30 participants à la séance du vendredi de 11h45 à 12h30, 15 participants à celle de 12h45 à 13h30. Le jeudi, les lève-tôt pour la séance de 8 h a réuni une douzaine de personnes.

C’est toujours dans la bonne humeur que nous démarrons notre activité, parfois dans une eau un peu fraîche, ou tiède. Peu importe, on s’adapte. Un son de samba ou de disco lance la dynamique et c’est parti pour 45 minutes de doux « efforts physiques ».

Alors, pour celles et ceux qui souhaitent nous rejoindre, faire la découverte d’une séance d’aquagym, vous serez les bienvenus. N’hésitez pas à vous « jeter à l’eau ».

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